(413 મત)
લોડ કરી રહ્યું છે ...
જો તમે વધારાના પ્રોટીન સાથે સરળ, ઝડપી રેસીપી શોધી રહ્યા છો, તો આ રહી રેસીપી. ટુના, ઈંડા અને કોટેજ ચીઝ સાથે પ્રોટીન ડીપ તમને તે ગમશે. તે ક્રીમી, સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ નાસ્તા માટે, સેન્ડવીચ ભરવા માટે, અથવા ટોસ્ટ અથવા ક્રુડિટે સાથે હળવા રાત્રિભોજન માટે યોગ્ય છે.
નું સંયોજન બાફેલું ઈંડું, કુદરતી ટુના, ગ્રીક દહીં અને કુટીર ચીઝ તે નાના ટુકડાઓ સાથે એક સરળ રચના બનાવે છે જે શરીર અને પાત્ર ઉમેરે છે. હળવું મેયોનેઝ તેને ક્લાસિક સ્પર્શ આપે છે (અને ખૂબ ઓછી કેલરી સાથે) જે બટાકાના સલાડ અથવા પરંપરાગત ટુના ડિપની યાદ અપાવે છે, પરંતુ વધુ સંતુલિત પ્રોફાઇલ સાથે.
તેને ફ્રિજમાં રાખવા માટે અને જ્યારે પણ તમને ઝડપી, ભરપૂર અને સ્વાદથી ભરપૂર કંઈકની જરૂર હોય ત્યારે ઉપયોગ કરવા માટે આદર્શ છે. ઉપરાંત, જો તમે તેને તમારો પોતાનો સ્વાદ આપવા માંગતા હો, તો તમે તેને મસાલા, સરસવ, લીંબુ અથવા થોડી ગરમી સાથે સરળતાથી સમાવી શકો છો.
એક સ્વસ્થ મુખ્ય વાનગી જે તમે ચોક્કસ એક કરતા વધુ વાર ખાશો!
ઇંડા, ટુના અને કોટેજ ચીઝ સાથે પ્રોટીન ડીપ
હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો
આ પ્રોટીનથી ભરપૂર ટુના અને એગ ડીપ ક્રીમી, સંતુલિત અને અતિ બહુમુખી છે. તમે તેને ટોસ્ટ, ક્રેકર્સ, ગાજર અને કાકડીની લાકડીઓ સાથે પીરસી શકો છો, અથવા તેનો ઉપયોગ રેપ અને હેલ્ધી સેન્ડવીચ માટે ફિલિંગ તરીકે પણ કરી શકો છો. તે એક ઉચ્ચ પ્રોટીન, ફિલિંગ વિકલ્પ છે જે આખા અઠવાડિયા દરમિયાન ફ્રિજમાં રાખવા માટે યોગ્ય છે.
