(229 મત)
લોડ કરી રહ્યું છે ...
કેટલીક અલગ કૂકીઝનો આનંદ માણો, પરંતુ તેમાંથી બનાવેલ ૧૦૦% સ્વસ્થ અને આરોગ્યપ્રદ ઘટકો. તેઓ પોષક તત્વો પૂરા પાડવાનો હેતુ ધરાવે છે, પરંતુ તેઓ ખાસ કરીને ઊર્જાદિવસભરના ખાસ ક્ષણો અને જરૂરિયાતના સમય માટે.
આપણા થર્મોમિક્સ સાથે આપણે કરી શકીએ છીએ બધી સામગ્રીને બારીક કાપો જેનો ઉપયોગ આપણે આ રેસીપીમાં કરીશું. આપણે તે બેચમાં કરીશું, કારણ કે આપણે જે બદામ વાપરીએ છીએ તેમાંથી કેટલાક સંપૂર્ણપણે સમારેલા નથી.
આ રેસીપી માં અમે ઉપયોગ મીલ મિશ્રણને વધુ સ્વસ્થ અને મધુર બનાવવા માટે. વ્યૂહાત્મક રીતે, તે એક શાનદાર ફોર્મ્યુલા છે, જે આપણે જાણીએ છીએ તે એનર્જી બાર્સ જેવું જ અથવા લગભગ સમાન છે, પરંતુ ઘણું સ્વસ્થ છે.
પૌષ્ટિક અને શક્તિવર્ધક કૂકીઝ
હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો
સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક કૂકીઝ, જેમાં વિવિધ પ્રકારના બદામ અને મધનો સમાવેશ થાય છે.
- એલિસિયા ટોમેરો
- રસોડું: સ્પેનિશ
- રેસીપી પ્રકાર: મીઠાઈ
- કેલરી: 290
- પિરસવાનું: 8
- તૈયારી સમય:
- રસોઈનો સમય:
- કુલ સમય:
ઘટકો
- 20 ગ્રામ કાજુ
- 20 ગ્રામ અખરોટ
- મગફળીના 30 ગ્રામ
- 60 ગ્રામ કિસમિસ
- 50 ગ્રામ સૂકા ક્રેનબેરી
- 50 ગ્રામ બદામ
- 35 ગ્રામ પિસ્તા
- 2 ચમચી મધ
તૈયારી
અમારા બ્લેન્ડરમાં અમે 20 ગ્રામ કાજુ, 20 ગ્રામ અખરોટ, 20 ગ્રામ બદામ અને 30 ગ્રામ મગફળી નાખીએ છીએ. અમે પ્રોગ્રામ કર્યો ઝડપે 30 સેકંડ.
અમે મિશ્રણને બાઉલમાંથી બહાર કાઢીએ છીએ અને તેમાં 60 ગ્રામ કિસમિસ અને 50 ગ્રામ સૂકા ક્રેનબેરી ઉમેરીએ છીએ. અમે પ્રોગ્રામ કરીએ છીએ ગતિ 8 6 સેકંડ
બ્લેન્ડરમાં ૩૦ ગ્રામ બદામ, ૩૦ ગ્રામ પિસ્તા અને બાકી રહેલું બદામનું મિશ્રણ ઉમેરો. ૨ ચમચી મધ પણ ઉમેરો. કાર્યક્રમ ચમચીની ઝડપે 1 મિનિટ.
ઉપર અને નીચેના હીટિંગ તત્વોનો ઉપયોગ કરીને ઓવનને 200°C (390°F) પર ગરમ કરો. બેકિંગ ટ્રેને ચર્મપત્ર કાગળથી લાઇન કરો.
આપણને રસોઈ માટે યોગ્ય અને કૂકી જેવો આકાર આપતી ધાતુની વીંટીની જરૂર પડશે. આપણે વીંટીને ચર્મપત્ર કાગળ પર મૂકીએ છીએ અને તેમાં બે ચમચી મિશ્રણ રેડીએ છીએ. આપણે મિશ્રણને સપાટ કરીએ છીએ અને તેને આકાર આપવા માટે તેને નીચે દબાવીએ છીએ. પછી આપણે વીંટી ઉપાડીએ છીએ, અને આપણી પાસે એક કૂકી હોય છે.
ટ્રેને ઓવનની મધ્યમાં લગભગ ૧૨ મિનિટ માટે મૂકો. એકવાર બેક થઈ ગયા પછી અને ગરમ થઈ ગયા પછી, તે થોડા નરમ થઈ જશે; તેમને ઠંડુ અને કડક થવા માટે ૩૦ મિનિટ રાહ જુઓ.
